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七月八日（日）曇。ランニングクラブ面々にてマクルホーストレイル３段北潭凹より牛耳石山（422m）下ってまた雷打石（379m）下ってまた鶏公山（399m）、４段に入り馬鞍山（702m）、水牛山（606m）から大老山（577m）を抜けて５段に入り慈雲山まで25kmの縦走。慈雲山の恒益商店にてカレーと麦酒。慈雲山にて岩からの湧き水を２リットル汲み帰宅す。