気温▲3.8/11.1度。快晴。昼前に出先で床にあつた軽い荷物をしゃがまずにひょいと身体を屈めて持ち上げた瞬間に腰にぎくり！と激痛走り暫し動けず。久々にきちんとぎっくり腰をやつてしまつた。身体を屈めたり椅子に座つてゐて立ち上がる瞬間に激痛はあるが立…