農暦八月初七。秋分。未明四時すぎに起きてしまつたが昨晩寝たのも十時ころ。朝一つ仕事済ませジムで小一時間走る。Ｚ嬢とFCCのダインで昼餉。例湯とタイ風牛肉入りサラダのみ。せめて炭水化物なし。Bloody Mary一杯。珈琲豆、香辛料、食材など購ひつつ上環…