十二月四日（金）運動不足。肩や腰の痛みもストレスも運動不足ゆゑ。本当に久々に早晩にジムに寄ると著更てゐる間に電話数本あり。結果的に他者のあまりにも理解力、判断力と対応力のなさで不要な電話対応強ひられ運動出来ぬまゝ帰宅。鮪の中落ち丼。菊正宗…